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おはようございます♪ なんだか一段と気温が冬ですね これから気温が下がるにつれ身体も強張ってしまいがちです！ なぜ強張るか？ 筋肉が緊張、収縮する事で体温を維持させようと身体が頑張るからです…

前回のブログでは、秋バテには温活がピッタリ！！とお伝えしましが今回は身体を温めるオススメ秋野菜を紹介したいと思います(＾∀＾)秋野菜は夏野菜と違って身体を温めてくれる栄養豊富なものがたくさんあ…