その症状は・・・秋バテかも？！

最近朝晩だいぶ涼しくなってきましたね(^ ^)

皆さん体調崩されたりしていませんか？？

 

タイトルにもかきましたが『夏バテ』ではなく『秋バテ』という言葉をご存知でしょうか？？

最近なんとなく・・・

 

＊身体がだるい

＊疲れが抜けない

＊頭痛やめまいがする

＊肩こりがひどい

＊気分が沈みがち、やる気がおきない

＊顔色がくすむ

 

このような症状がある方は秋バテの可能性があるので要注意！！

『秋バテ』とは『自律神経の乱れ』にあります。

ここ最近気温差がとても激しいですよね。朝晩は肌寒く日中はまだまだ暑く。。。

この寒暖差が激しいと自律神経は乱れてしまいがち( T_T)

あとはこの時期特有の台風などの天候不良、気圧の変化によっても不調が出てきたりもします。

 

なのでこういう時は無理せずゆっくりするのが1番です！！

湯船にゆっくり浸かってみたり、お食事も冷たいものより温かいものの方がいいですね。

『秋バテ』には温活がとてもオススメです！！

 

サロンケアではアロママッサージやハーブ蒸しがオススメです！！

アロマの香りはリラックス効果が高く自律神経を整える働きがあり、ハーブ蒸しではしっかり温活をすることができるので秋バテ解消にはぴったりです。

 

季節の変わり目は特にご自身のお身体と向き合い、労ってあげましょう。