日内リズムを整えるには？ そう！ホルモンが深く関係してます^^ セロトニンとメラトニン！ 聞いた事ある方もおられるかと思いますが、この２つのホルモンがバランス良く分泌されなければ日内リズムは…
こんばんは！ 冬を感じる今日この頃^^ 日中はまだ暖かさも残ってますが朝晩は身に染み渡る冷えを感じます^^ ここ最近ダウンジャケットを着て出勤するようになりました^^ ちょうど良い感じです。 冬の…
こんばんは^^ 今日も1日お疲れ様でした！ 今日の愛用アロマオイル^^ イランイランです。 甘い香で高揚感がアップ^^ 鼻に通る香りはきつ過ぎず甘過ぎづ、心も身体も沈静させてくれる！そんな香りです♪ …