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心と身体をリセットするには？ ズバリ自律神経を整え直す事！！ 新型コロナ流行がかれこれ3年前から始まりました そこから私たちの心と身体は大きく変化しました それは自律神経が乱されたという事、…

こんばんは^^ 今日は一日の自律神経のリズムについて！ 朝目覚めた時は副交感神経優位です！ その後徐々に交感神経が優位になり、昼過ぎぐらいまで交感神経優位で、その後徐々に副交感神経が優位になり…