気候の寒暖差は自律神経が乱れるの？
2023/04/20
過ごしやすい気候だったり、肌寒く感じる気候だったり、、、 最近は寒暖差が激しくて、、、 なんだか体が重い、倦怠感があるなどを感じる事がありませんか？ これは自律神経調整がうまく出来ずに乱れ…
目覚めの水は身体に幸運を？
2023/04/18
朝起きたら先ず何をしますか？コーヒーを一杯飲む？トイレに行く？ニュースを見る？、、、色々あると思います、、、先ずは！！目覚めの一杯を是非行いましょう！その一杯は水です！コップ一杯の水を一気…
植物を観察すると自律神経は整う？
2023/04/13
店内の植物パキラから新たな芽吹き^^ 植物も人間と同じ すくすく健康的に成長を続けてる 某医学部教授も仰っていますが、植物を観察する事で自律神経が整うとの事 自然の恵みは至る所に散在してます…
春は1年の中で1番自律神経を乱す？
2023/03/24
名古屋の名東区に咲き誇るヤマザクラ！ 凄くのびのびと咲き誇ってます^^ 1年に1度の素敵な瞬間 桜を見ると自律神経は安定し何だか清らかな気持ちになりますね！ しかし！！ この3月4月と言うのは、自…
人間の日内リズムを整えるには？
2023/03/05
日内リズムを整えるには？ そう！ホルモンが深く関係してます^^ セロトニンとメラトニン！ 聞いた事ある方もおられるかと思いますが、この２つのホルモンがバランス良く分泌されなければ日内リズムは…
人間に備わってる日内リズム！
2023/02/24
人間に備わっている日内リズムとは！簡単にいうと、朝目覚めて夜寝るという事です！簡単すぎますね、、、どういう事かと申しますと、朝は副交感神経で目覚め、徐々に交感神経に切り替わっていきます、そ…
セロトニンはどうしたら増える？
2023/02/17
気持ちいいという感覚や、清々しいという感覚、嬉しいという感覚などでセロトニンは活性化されます！朝、いっぱいの太陽の光を浴びたり、自然を眺めたり、、、そして、マッサージの気持ちいいという感覚…
心と身体をリセットするには？
2023/02/15
心と身体をリセットするには？ ズバリ自律神経を整え直す事！！ 新型コロナ流行がかれこれ3年前から始まりました そこから私たちの心と身体は大きく変化しました それは自律神経が乱されたという事、…
筋肉の凝りが自律神経を乱だす？
2023/02/12
筋肉の凝りは自律神経を乱す原因です！！ 仕事などで疲労を我慢すると筋肉がだんだん硬くなります いわゆる『凝り』『コリ』と言われる状態です！ この状態を我慢することで自律神経が身体を守ろうと…
自律神経が乱れる原因！！
2023/02/11
自律神経が乱れる人に多くみられる原因は『力み』です！ 身体に力が入りっぱなし、、、これが『力み』です！ 肩が強張り首がガチガチになっちゃいます、、、呼吸、姿勢などを意識してみては！と思いま…
